金铭于1980年出生在北京的一个普通工人家庭，父母在工厂工作。自三岁起，她便开始接触体操训练。四岁时，她转而进入了表演训练，五岁便登上了广告镜头，开始了自己的演艺之路。到了六岁，她成功考入了中央电视台银河少年艺术团，在艺术团期间，她参与了多种歌舞表演，初步展示了自己的表演天赋。
1989年，年仅九岁的金铭被琼瑶选中，出演了电视剧《婉君》中的童年婉君角色。拍摄过程中，她展现出了出色的表演能力，电视剧播出后，她在两岸地区迅速获得了广泛的认可，成为了家喻户晓的童星。此后，1990年，她在《雪珂》一剧中饰演小雨点角色，1991年又分别在《望夫崖》中出演了康梦凡，在《青青河边草》中出演了小草。凭借这些作品，金铭逐渐成为琼瑶剧中不可或缺的童星。
尽管从小便投入到演艺圈，但金铭的父母始终非常重视她的学业。拍戏期间，她的父母为她安排了专门的老师，确保她的学业不受到影响。她在小学阶段成绩一直保持优异，尽管经常因拍戏请假，学业却始终未曾落下。除了拍戏，金铭还曾登上央视春晚的小品舞台，给观众带来了不小的惊喜。琼瑶曾建议她继续拍戏，并报考艺术学院，但金铭的父母更注重学业，最终拒绝了这一建议，决定让她以学业为重。因此，金铭在之后的几年里专心于学习，暂时离开了娱乐圈。
1998年，正值高三的金铭收到了琼瑶为她准备的《还珠格格》角色的邀约。然而，她毅然拒绝了这个机会，选择集中精力备考高考，并将目标锁定为北京大学国际关系学院。她没有申请艺术院校的保送名额，决定用自己的实力考入心仪的学府。1999年夏天，她顺利收到了北京大学的录取通知书，进入了国际关系学院就读。大学期间，金铭不仅主修国际政治，还辅修了影视艺术，并学习了英语、德语、法语等多门外语。她积极参与朗诵、情景剧和舞台剧的活动，展现了自己多方面的才华。
2003年，金铭顺利从北京大学毕业后，她进入了中国煤矿文工团，开始担任主持人和演员。在文工团期间，她除了从事歌唱和主持工作，还尝试过外交领域的工作，尽管由于激烈的竞争未能成功。最终，她决定回归娱乐圈，重新拾起自己的演艺梦想。
成年后的金铭面临着身高的制约，这使得她在选择角色时常遇到困难。许多试镜因为身材不合要求而未能成功，且她常被定型为丫鬟或反派等次要角色。这种戏路上的限制，导致了她事业发展的受限。在《天龙八部》这部剧中，她成功塑造了天山童姥这一带有神秘且诡异形象的角色。此后，她还在情景喜剧中客串了多个角色。2008年，金铭复出拍摄电视剧并参加了综艺节目，逐步重回观众的视野。2009年，她签约了经纪公司，开始逐步稳定自己的演艺事业。
尽管在文工团有着相对稳定的工作，金铭依旧在尝试其他领域的突破。她涉足话剧表演，并开始参与一些幕后工作，如制片和策划等。此外，她还通过参加综艺节目增加曝光度。她的私人生活也同样引人关注。金铭曾经历过两段恋情，第一段恋情对象是一位阳光帅气的男生，两人相恋后却因三观不合而分手。第二段恋情对象则是一个踏实稳重的男人，但由于对方的控制欲极强，这段关系最终也未能维持。
33岁时，金铭参加了相亲节目，但依然没有找到合适的伴侣。此时，她对婚姻和生育持有否定态度，并坚决拒绝了父母安排的相亲。她决定不婚不育，选择独自生活，并用自己在演艺圈和文工团积累的收入，在北京购置了一套房产。她开始分享自己的日常生活，享受独立的自由时光，包括喝茶、烹饪、绘画、阅读以及和朋友们的聚会。
2020年前后，金铭开始尝试直播带货，并利用自己丰富的表演经验，向观众介绍产品。通过直播带货，她赚取了生活所需的收入，偶尔也会参与一些公益活动，担任志愿者。她经营着自己的社交账号，分享着生活的点滴，学习着画画和茶道，保持规律的健身和作息，以确保身心的健康。
随着网络上的一些传闻，关于她住豪宅的消息不胫而走。对此，金铭公开澄清，称自己购买的房产其实是位于北京朝阳区的普通住宅小区，她的生活依然保持低调。金铭减少了在网络上的公开露面，偶尔会开直播与粉丝们互动，分享自己的日常生活，她介绍了许多天然食材，且并未回应外界的争议。她一直坚持低调生活，不让外界的声音干扰到自己的节奏。
进入短视频时代后股票配资杠杆，金铭开始在各大平台分享自己的茶艺、阅读心得以及生活方式，她逐渐成为了一名生活美学博主。她在文工团的收入加上商演活动，成为了她的主要经济来源，而她也通过茶艺、阅读和旅行等活动找到了内心的满足。她每天都保持着健身、看书和参加公益活动的习惯，偶尔也会旅行，享受着属于自己的宁静时光。
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